Как только наступают холодные времена года, уровень простудных и вирусных заболеваний резко возрастает.
Как только наступают холодные времена года, уровень простудных и вирусных заболеваний резко возрастает. Этому способствуют, в большой мере, закрытые, плохо проветриваемые помещения, в которых служащим приходится работать. Самое распространённое недомогание у офисных работников – это
боль в горле при простуде. Все стараются переносить её мужественно, предполагая, что всё пройдёт со временем, и продолжают ходить на работу, передавая инфекцию своим коллегам. Чтобы защититься от заражения гриппом в коллективе, нужно применять профилактические меры.
Нужно часто мыть руки
Правила гигиены придумали не зря. Они появились в результате негативного опыта, накопленного человечеством. Руки принято мыть перед едой. Но в периоды эпидемий гриппа делать это необходимо значительно чаще. Представьте, что кто-то рядом с вами периодически чихает или кашляет. Поток микробов, возбуждающих это заболевания оседает на предметах, в том числе на ваших руках. Если вы потрёте руками глаза или уши, коснётесь кончика носа или губ, инфекция сразу попадёт в ваш организм. Поэтому мойте руки даже без повода.
Минимум эмоций и физических контактов с коллегами
Традиционно сложилось неписаное правило при приветствиях и при прощаниях касаться собеседника. Это выражается у женщин поцелуями в щёчку, у мужчин – рукопожатиями. Эти физические контакты повышают эмоциональность в общении, но в холодное время года, когда количество заболевших гриппом людей увеличивается, от этой традиции будет благоразумнее на время отказаться.
Прививки – средство защиты от гриппа
В последнее время появляется всё больше публикаций направленных против прививок вообще. Люди опасаются аллергических реакций или считают, что гарантии защиты при прививках очень малы. Однако опыт показывает, что у тех людей, которые были заранее привиты, даже при возникновении заболевания после вакцинации, оно протекает значительно легче и не даёт осложнений.
Витамины – действенное средство защиты
В студеную пору иммунитет ослабляется. Чтобы поддержать организм необходимо не забывать о витаминах. Их роль в поддержании здоровья велика, поэтому следует приобрести мультивитаминные препараты, полезно принимать любимую в детстве аскорбинку. Не забывать про витаминные салаты.
Одежда с высоким воротом
Носить на производстве марлевые повязки никто не будет. Но если надевать на работу свитер с высоким воротом, то в нужное время, когда рядом чихают, можно прикрыть им нос и рот. Этот приём защитит от попадания капельной инфекции в органы дыхания. Правда, придя домой этот свитер нужно подвергнуть обработке, чтобы он не стал распространителем инфекции.
